Kniha začíná takovým až motivačním intrem, který člověk slyšel v obdobných verzích už 1000x, takže čtenář má troško obavu, ať nejde o nějaký motivační bulšit. Část 1X je pak taková učebnicová a na někoho může působit nudně, ale chápu, že je tam nutná. Pomalu v ní Marcellus začíná vystrkovat růžky, např. s tím cholesterolem, ale líbí se mi, že jsou tyhle učebnicový kydy zkrácený na minimum. No a od 2X začíná jízda a to jsem knihu v podstatě neodložil z ruky dokud jsem nedočetl. Za mě je to dílo zkušeného fitnessáka, které je užitečné a důvěryhodné. Líbí se mi, že se tam neřeší pouze cvičení a strava, ale žes do toho krásně zasadil i ty další aspekty, které člověk, který to s rovnováhou ve svém životě myslí vážně, dříve či později bude řešit. Je to spíš materiál pro pokročilé, začátečník "neuslyší", co mu tam povídáš. Věřím, že to taky bude užitečné pro ty, kteří vyznávají nějaký stravovací či fitness režim a cítí se "stuck". Další věc co se mi líbí jsou ty poučky v rámečcích (top pravdy), nekorektní humor a vtipná přirovnání (něco s těmi pokémony apod., párkát jsem se tam fakt zasmál) a celkově čtivost (dobrá struktura a pouze nutný text). Každopádně je vidět, že sis tou fitness cestou prošel křížem krážem a jsi skutečně "osvícený". Já se rovněž považuju za pokročilého (za těch 12 let nebo kolik už jsem taky leccos vyzkoušel) a snad pod všechno co tam píšeš se můžu podepsat. Nejsou to konspirace, to co píšeš tak prostě je. 

​

​

Petr, 30let, Praha

Jak už je z názvu jasné, nejedná se o klasickou knihu. Naopak je kniha psaná hovorově (ze začátku mi to dělalo problém. Ale i tak je čtivá a člověk se i zasměje. Pokud tedy i ty občas spadneš do laviny mainstreamu, řešíš kolik a čeho sníš, zda máš dostatek pohybu a podobné hovadiny, kup knihu a měj UPRDELE! Upřímně nepatřím do cílové skupiny čtenářů, ale i já se vzdělala a nebo naopak utvrdila, že to dělám správně. Takže jestli se stále za něčím honíš a nevidíš výsledky, tak neváhej a podpoř někoho, kdo na tom byl stejně. Tebe to nebude stát roky vzdělávání, poznávání a úsilí jako Marcela, ale jen čas, co věnuješ čtení!

​

Michaela 29let, Brno

Na začátek bych ráda zmínila, že trpím ortorexií. Poruchou příjmu potravy, kdy je člověk posedlý zdravou stravou. Plánování a příprava jídel je hlavní naplní života a jakýkoli prohřešek proti stanovené “zdravé” stravě je doprovázený výčitkami a pocity viny. Dostat se z kolotoče počítání, příprav a neustálého přemýšlení nad jídlem je velmi těžká záležitost. Nejde mít jen tak UPRDELE. Tahle knížka o tom ale je - pomáhá mít lidem celou tu šaškárnu ohledně fitness a zdravého životního stylu na háku. A musím říct, že účel opravdu splnila. Cestu k uzdravení z ortorexie nemám ani zdaleka u konce, ale už teď můžu říct, že byla jedním z hlavních nástrojů, který mi na té cestě pomohl. Žádný trenér, nutriční terapeut, ani výživový poradce vám tyhle věci nikdy neřekne. Chcete zhubnout? Počítejte kalorie. Chcete nabrat? Počítejte kalorie. Ano, je to skvělý nástroj, který vám může pomoci dostat se do cíle, ale je to taky velmi nebezpečný nástroj, který vás může hodit do nechutného kolotoče, ze kterého jde těžko vystoupit. Je jedno, zda jste na začátku, nebo už jste kus cesty ušli. Tahle knížka vám pomůže nedostat se tam, kam nikdo nechce. Třeba do mého stavu. A pomůže uvědomit si, že na zdravém životním stylu nestojí svět a že s těmi 3 kily navíc nebudete méněcenní, nebo oškliví. A že to jde i bez počítání. Jenom dle pocitu. Všichni si chceme užívat života naplno, bez toho, aniž by nás kdokoli či cokoli omezovalo. A tahle knížka ti ukáže jak na to!

​

​

Týna, 25let, Kolín

Kniha se mi četla fakt skvěle. Líbila se mi hlavně forma, kterous to psal. Prostě ta kniha si na nic nehraje, je to psáno "lidově" a je ke čtenáři upřímná. Dozvěděl jsem se i pár nových věcí (o inzulínu, že dýchám správně a jak provést dobrý dřep). Jediný, co bylo pro mě trochu rušivý byly častý anglicismy, jinak fakt super!

​

​

Adam, 20let, Beroun